¿Qué es el coaching?
"El coaching es un entrenamiento que te ayudará a llegar más lejos y más rápido en tu trayectoria profesional o profesional".
"El oponente que está dentro de sí mismo es mucho más importante que el que está al otro lado de la red". - Tim Gallwey
El coaching se desarrolló en los años 70 en Estados Unidos, inspirándose en grandes entrenadores deportivos, como el tenista Tim Gallwey. No tienes que tener un problema grave para empezar un proceso de coaching. Es más bien una voluntad de realizar un cambio o una mejora específica en algún aspecto de tu vida, para mejorar su calidad de vida en global. El coaching es un entrenamiento que te hará avanzar más lejos y más rápido en tu camino de vida.
Según Tim Gallwey, "el rendimiento es una fórmula matemática: potencial menos interferencias". Por lo tanto, ¿qué interferencias te impiden estar al máximo de tu potencial? Los temas de mejora pueden ser el amor, las relaciones de amistad o laborales, la familia, el dinero, gestionar su tiempo, afrontar un nuevo reto profesional, desarrollar habilidades en el trabajo, hacer un cambio de carrera, gestionar sus emociones, mejorar su autoestima para ir más lejos, etc...
Estos son algunos ejemplos de mis clientes:
- un manager que no puede delegar porque quiere mantener el control sobre los clientes y quiere que las tareas se hagan a su manera
- un emprendedor que, por miedo al conflicto, acepta demasiadas misiones y no se atreve a decir que no
- una empresaria que no se atreve a prospectar grandes empresas por miedo a no estar a la altura del trabajo
- un atleta que, en competición, está abrumado por la presión de ganar y no logra los resultados de los entrenamientos
- un comercial que no consigue sus objetivos porque se estresa cuando tiene que hablar en público o negociar frente a un cliente
- un empleado que gestiona mal su tiempo porque no saber decir que no a sus compañeros de trabajo y por eso no está centrado en sus verdaderos objetivos
¿Y tu, cuáles son las interferencias que te impiden alcanzar tu máximo potencial?
Au programme :
-Élaboration d'un contrat et d’une alliance de travail ensemble
-Bilan complet de tes pensées limitantes dans ta progression, et définition des thématiques de travail
-Élimination des pensées limitantes avec la méthode de John de Martini
-Entraînement à l'adoption de modes de pensées alignés avec tes valeurs personnelles, qui t'inspire profondément (définition de ton sage intérieur, entraînement à y accéder instantanément dans les moments challengeants)
Pour cela, tu accèderas à :
-une série de tests diagnostic de tes pensées limitantes (liées à l'argent, aux relations sociales, au challenge et difficultés de la vie, etc)
-un nombre de sessions individuelles, en visio, définies selon tes besoins
-un résumé écrit de chaque session, incluant d'éventuels contenus de formation pour complémenter la session
-une hotline par whatsapp ou email en direct avec Marguerite pour assurer un suivi et soutien régulier
Ce programme a pour but d'être complet, de te sentir 100% accompagné.e et de te garder motivé.e à bloc!
Je propose aussi des services de Coaching Executive spécialisés pour les dirigeants.
Pour en savoir plus et être redirigé vers le site approprié, clique ici.
¿Qué hace el coach, concretemente ?
El coaching se basa en el hecho de que el cliente dispone de la mejor información para resolver las situaciones a las que está enfrentado.En lugar de aconsejar o enseñar, el coach hace preguntas abiertas y facilita herramientas para que el cliente tome consciencia de su potencial para afrontar su tema, y de los cambios que quiere crear. Explora las emociones y sentimientos del cliente y sus creencias limitantes y perspectivas sobre un tema en concreto. El cliente obtiene así muchísima información a la que no está acostumbrado a acceder, y que le puede ser muy útil para el tema que quiere tratar, para tomar decisiones y actuar de forma diferente. Para resumir con una metáfora, es como si el coach proporcionara una caja de herramientas y acompañara al cliente para usarla. El cliente explora por sí mismo estos nuevos métodos, perspectivas y recursos, con el objetivos de desarrollar todo su potencial, acercarse a nuevas perspectivas, gestionar mejor su vida personal o profesional, ser más eficiente, más feliz y tener un impacto más positivo sobre el mundo.
El coach está en perfecta posición porque observa la persona desde el exterior, como un espejo, y se da cuenta de cosas que el cliente no siempre puede ver. No está influenciado por la historia del cliente, ni por los miedos, ni por los sentimientos hacia alguien o las opiniones de los demás. Así, se puede preguntar desde la curiosidad, sin juzgar. En función de las respuestas del cliente, el coach y el cliente construyen un plan de acción para llegar al objetivo definido por el cliente. El coaching es muy eficaz porque el cliente descubre su propio potencial por sí mismo y las soluciones encontradas están adaptadas 100% a él, en vez de que le den consejos que habrían funcionado para otros.
Mon profil de coach
Des méthodes mondialement reconnues :
-Je suis Certifiée Coach Professionnel avec le modèle Co-actif®, très valorisé à niveau international et reconnu par l'ICF (International Coach Federation) et certifiée PCC par l'ICF.
-J'ai également suivi une formation spécialisée dans le Coaching Exécutif, puis une formation sur le modèle de John de Martini, spécialisé dans les croyances limitantes.
-Je suis formatrice en soft skills (compétences humaines), et plus spécifiquement : le management, le leadership, la gestion du temps, l'agilité relationnelle et la gestion émotionnelle. Je collabore pour 2 cabinets de consulting et formation.
-Je suis également consultante en orientation professionnelle, formée par un centre de recherche international spécialisé depuis plus de 20 ans dans la relation de l'Homme au travail.
- Je suis formée à la facilitation de groupes en intelligence collective, et notamment la méthode de co-développement professionnel (très réputé en France et au Canada)
-Je suis certifiée au modèle Sikkhona® de développement d'équipes, pour travailler sur la cohésion d'équipe et la communication. Ce modèle a déjà conquit plus de 200 grandes entreprises de renommée internationale.
Une approche sécurisante mais aussi challengeante :
Mes qualités les plus souvent reconnues par mes clients sont celles d'avoir une posture décontractée, de non-jugement et d'écoute, en toute confidentialité. Cela leur permet d'être complètement eux-mêmes et de faire disparaître leurs masques du quotidien.
Mais ce sentiment de sécurité du client doit impérativement être accompagné de challenge, pour vouloir changer et se dépasser.
Un coach doit vouloir servir son client et non vouloir lui plaire. Comptez sur moi pour vous servir.
Commence un accompagnement de coaching pour optimiser ton mindset, dès maintenant!
Prêt à amorcer des changements dans ta vie?
Tu veux en savoir plus? Tu as des besoins spécifiques?
Je serai ravie d'en discuter avec toi.
Mes services se réalisent exclusivement par visio-conférence.
Où que tu sois à Barcelone, à Lorient, dans le reste de l'Espagne, en France, en Belgique et ailleurs dans le monde, le coaching online permet d'avoir le confort d'être chez soi et de gagner du temps tout en préservant la qualité d'interaction.
Je réalise des sessions de coaching personnel et exécutif en français, anglais et en espagnol.
Est-ce aussi efficace de faire des séances en visio ?
Le coaching online s’utilise de façon habituelle dans le monde du coaching, et fonctionne de la même façon qu’en personne. Capter les émotions et créer un espace de confiance est tout à fait possible par vidéoconférence à travers le ton de la voix, les expressions du visage et du corps. Cela présente même plusieurs avantages :
- Gain de temps : plus besoin de se déplacer, il est possible de faire la séance depuis n’importe quel endroit.
- Disponibilité : Même s’il n’existe pas de services de coaching dans votre lieu de résidence, il devient possible d’effectuer des séances de coaching à distance grâce à la technologie.
- Choix : vous pouvez choisir le coach de votre choix, quel que soit son lieu de travail.
- Intimité : vous pouvez choisir un lieu qui vous mets le plus à l’aise, et il est mêne possible de couper la caméra (en gardant juste le son de la voix), dans des moments ou vous souhaitez plus d’intimité.
Témoignages
Questions fréquentes
Quelle différence y a t-il entre un coach, un psychothérapeute un consultant et un mentor ?
Un psychologue ou un psychiatre fait un diagnostic suivi d’une thérapie. Il est formé pour soigner des maladies mentales, bien qu’il puisse aussi traiter des problèmes courants comme le manque de confiance en soi, un trauma émotionnel, une dépression, etc… Il donne souvent des conseils et recommandations, et peut aussi prescrire des médicaments s’il est psychiatre, s’il établit un diagnostic lié à des causes physiologiques. Il évalue les conséquences sur les comportements dans le présent et explore l’origine des causes dans le passé, pour comprendre et se soigner.
Un mentor est expert dans un domaine et donne des conseils, des recommandations et enseigne sur un sujet précis, sur la base de son expérience et connaissance personnelle. C’est un service dans lequel le service a une relations plus hiérarchique, vu que le mentor fourni une connaissance que le client n’a pas.
Un consultant est un expert et cherche à résoudre un problème. Il analyse la situation, propose des solutions et parfois exécute lui-même les solutions proposées, sur un sujet demandé par le client, car il ne peut pas ou ne veut pas le faire lui-même.
Un coach ne fait pas de diagnostic ou de traitement. Le coach part du principe que le client dispose de toutes les ressources et de la meilleure information pour atteindre ses objectifs. Pour cette raison, le coach ne donne pas de conseils, mais accompagne le client à accéder à l’information. Le coaching se centre sur l’information et la situation du présent (et non du passé) pour arriver à un objectif dans le futur. L’objectif peut être en relation avec quelconque aspect de la vie du client (professionnel, relationnel, estime de soi, épanouissement personnel, etc…). Le coach ne coache pas un problème, mais la vie du client dans sa globalité, avec une plus grande perspective. Le coach est expert dans le processus d'évolution du client, il voit où le client peut grandir dans chaque circonstance. La séance fonctionne seulement si le client est engagé à vouloir un changement dans sa vie.
Puis-je réaliser des séances de coaching si je fais déjà une thérapie ?
Le coaching aide à se responsabiliser et créer un changement avec ses propres ressources, pour améliorer les résultats, et est parfaitement compatible avec la psychothérapie, qui est une autre méthodologie (voir question précédente). Si tu souhaites faire les deux méthodes conjointement, c'est possible, mais mieux vaut prévenir ton psychothérapeute pour une meilleure transparence et efficacité.
Combien de séances cela va durer ? N’est-ce pas un processus qui ne s’arrête jamais ?
Cela dépend beaucoup si tu as déjà fait du coaching, du niveau de progression et des objectifs fixés. Certains peuvent faire des changements importants après 4-5 sessions, mais en général on considère qu’il faut environ 8-10 sessions pour atteindre des résultats. Il y a aussi des gens qui souhaitent travailler d’autres objectifs après en avoir atteint un ! Mais ce qui est sûr, c’est que dès la première séance vous obtiendrez de nouveaux outils vous aidant à une vie plus pleine et que vous pourrez utiliser de façon autonome lorsque vous le souhaiterez.
Je ne suis pas sûr(e) de vouloir exposer mes sentiments ou ma vulnérabilité à quelqu’un...
Le coach pose des questions pour explorer les émotions du client, ses sentiments, ses croyances limitantes, ses points de vue sur un sujet donné, etc. Il y a là beaucoup d’information que le client n’est pas habitué à accéder, et qui peuvent lui être très utiles pour résoudre un problème, prendre une décision ou agir de façon différente. Enfin, ceci vous aidera à aller plus vite et plus loin dans votre chemin de vie ou professionnel.
Le coaching est un entraînement personnalisé et confidentiel. Il ne s’agit pas de juger mais au contraire de chercher l’information adéquate pour aider le client. Dès la première séance, le coach et le client construisent une alliance, où ils définissent comment ils souhaitent travailler, quelles qualités attend le client de la part du coach pour se sentir en confiance, dans quels aspects le client a besoin de soutien et d’accompagnement, et dans quels autres il a besoin d’être challengé.
Le coach est en situation idéale pour accompagner le client car il voit la personne depuis l’extérieur, comme si c’était un miroir et peut voir ce que le client ne peut pas toujours voir. De plus, il n’est pas influencé par l’histoire du client, ni ses peurs, ni ses sentiments envers de tierces personnes, ni les opinions des autres. Il peut ainsi poser des questions depuis la curiosité, et non le jugement.
